Lo que NO decirle a un autista en crisis de burnout

Frases que NO ayudan:

"Eres demasiado sensible."

"No seas exagerado, solo necesitas relajarte."

"Todos estamos cansados, no es para tanto."

"Si yo puedo hacerlo, tú también."

"Es solo una fase, ya se te pasará."

"Deja de pensar en eso y ponte a hacer algo."

Estas frases solo minimizan la experiencia del autista y aumentan su frustración. En lugar de ayudar, pueden empeorar la crisis.

Lo que SÍ debes hacer: 

Valida sus emociones: Deja que sepa que comprendes que está pasando por un momento difícil.

Escucha con atención: Dale espacio para que exprese sus sentimientos sin ser juzgado.

Ofrécele apoyo práctico: Pregúntale cómo puedes ayudarle de forma concreta.

Muestra empatía: Ponte en su lugar e intenta comprender su perspectiva.

Sé paciente: La recuperación de un burnout puede ser un proceso largo.

Beneficios de brindar apoyo:

Mejora la salud mental del autista: Sentirse apoyado reduce la ansiedad y la depresión.

Aumenta la autoestima: Saber que no está solo le da la fuerza para seguir adelante.

Fortalece la confianza: Sentirse comprendido le ayuda a confiar en los demás.

Acelera la recuperación: El apoyo social es fundamental para superar un burnout.

Recuerda: Un autista en crisis de burnout necesita comprensión, apoyo y paciencia.

Tus palabras y acciones pueden tener un gran impacto en su bienestar.

Ofrecer tu apoyo puede marcar la diferencia en su recuperación.

¡Sé un apoyo positivo! Un autista en crisis te necesita.

Att. Ángel Salcedo