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SENTIRNOS SOLO O ESTAR SOLO


ÁNGEL SALCEDO - Hablare un poco sobre la soledad, he visto en redes de ciertas personas que muestra una cosa, publican muchas sonrisas falsas, pero sus realidades son otras. Es una #UnaCrudaRealidad que viven todos los dias.

He notado que la gente que muestra en las redes un exterior de felicidad, en realidad esconde muchas sorpresas. Y que puedes estar muy cerca de la gente, pero sentirte muy lejos. En estos tiempos de pandemia mas!!!

Preguntas que me hago: ¿por qué nos deprime tanto la soledad? ¿No se supone que deberíamos ser capaces de estar a gusto simplemente con nosotros mismos? ¿No sería eso maravilloso? Tengamos claros que nacemos solos y moriremos solos.

Quizás sonare rudo pero la soledad es la circunstancia de estar sin compañía en algún lugar durante un determinado tiempo, ya sea por elección propia o circunstancias ajenas. #UnaCrudaRealidad

Estamos rodeado de tanta gente, eso creemos! Es perfectamente posible tener 1.000 amigos en Facebook, 700 seguidores en Twitter y ni una sola persona a la que llamar para tomar algo por la noche. #UnaCrudaRealidad

Para superar esa sensación de soledad te presento posibles soluciones: Empecemos por identifica la causa de tus sentimientos, luego acepta esos sentimientos y no luches contra ellos

Empieza a contarle a alguien cómo te sientes, ya por lo menos deja de estar solo y al expresarte con esa persona empezaras a no sentirte solo #EsUnInicio para salir de #UnaCrudaRealidad

Para mantenerte empieza a meditar por lo menos 15 minutos al día, así progresivamente se reducirá los pensamientos negativos asociados a la soledad en un 18%, #NotarasEsosCambios

Empieza hacer 30 minutos de ejercicio, te puede ayudar el caminar a diario, eso ayuda mucho. Aunque también esta el yoga #TuDecides

Otra posible solución que es muy buena. Adopta una mascota, puede ser un perro, un gato o un ave, se ha demostrado que tener un ser vivo a tu lado no te deprime y por ende deja en el pasado la sensación de soledad.

Tener una mascota supone seguir una rutina. Ya no puedes quedarte deprimido en la cama hasta las 12 del día; tienes que levantarte para sacarlo a la calle y darle de comer. Te obliga a moverte, tener una rutina y un hábito positivo a diario

Si te interesa una sesión personalizada, solo escríbeme a: angelsalcedoj@gmail.com y desde allí partimos.